6月3日，由上海市健康促进中心主办的“内外兼修 从‘心’开始”健康文化主题活动在黄浦剧场举办。活动吸引近200名在职人士参与，由上海人民广播电台知名主持人一凝任主持嘉宾。

随着社会的发展，职场人群面临着来自家庭、职场、社会等各方面的压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题，同时也伴有诸多不健康的生活方式，从而影响到心脏健康。如何平衡职场与家庭、工作与生活之间的关系？如何让自己释放压力、舒缓情绪，呵护心脏健康？这是众多职场人群共同面临着的难题。活动结合经典作品中的人物形象，将艺术人文与健康理念熔于一炉，邀请心理专家和医学专家进行专业讲解，为职场人群普遍存在的心理压力和心脏防护问题支招，旨在帮助他们缓解心理压力，懂得如何保护自己的心脏，提高工作效率和生活品质，在家庭、职场和社会中扮演好各自的角色，进一步关注双“心”健康。

活动由“舒缓情绪 从‘心’开始”和“呵护健康 从‘心’开始”两部分内容组成。来自上海越剧院的优秀青年演员王婕和王舒雯为大家倾情献演经典越剧《红楼梦》选段，引出了关于职场人士心理压力的话题。两位演员还向观众分享了她们对于“红楼”人物的认知和感受。心理咨询师、培训师、中组部复旦大学培训基地特聘讲师宋成锐副教授结合《红楼梦》中不同个性的人物，为观众提供了关于如何缓解心理压力的一些建议，并与大家通过小游戏的形式进行互动，共同探讨职场人士在扮演多重社会角色的情况下，如何保持自己良好的状态，围绕自己的目标做好当前的事，走出焦虑情绪等话题。现场气氛活跃。

一曲优美的古筝演奏引领现场观众放松情绪，活动进入第二部分“呵护健康 从‘心’开始”。华东医院医务处副处长、心脏外科监护室主管陈龙医生为大家讲解了产生心脏问题的各类诱因，重点分析心脏血管堵塞的情况，区分房颤、早搏、心动过缓、心动过速、正常心跳的不同节奏，解答了关于心理压力与心脏疾病之间的关系等问题。陈医生结合《红楼梦》中人物可能带有的心脏疾病，进行科学辨析，提醒大家保持良好的心理状态和稳定的情绪，有利于心脏健康。

本次活动让观众在传统戏曲和民乐营造的文化艺术氛围中，接受了心理、医学专家的科普讲解，收获了专业、权威的健康知识，为职场人士真正做到内外兼修、呵护双“心”健康提供了有益启示。