“妈妈，我想出去玩！”

　　“宝贝，不行哦，这段时间咱们在家玩，妈妈陪你做游戏吧！”

　　各年龄段人群对新型冠状病毒普遍易感。目前，全国儿童感染病例也有所增加。由于儿童免疫力较弱，在日常生活中，家长要如何防控保护好宝贝呢？

　　太长不看版（核心要点）：

　　儿童免疫力较弱，要加强防护。

　　饮食采用分餐制，注意营养和食品卫生，起居有规律，尽量减少外出。

　　注意个人卫生，家庭做好清洁消毒。

　　免疫接种应按照接种门诊发放的新的预约通知，根据预约时间前往。

　　要从以下几个方面重视起来

　　1、注意饮食安全

　　采用家庭分餐制，不与孩子共餐具、饮具，不用嘴吹的方式让食物变冷再喂食，不亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气。

　　加强营养。充分的营养有助于提升免疫力，降低被感染的机会。

　　注意食品卫生。肉蛋类食物烧熟煮透，生熟菜板和刀具要分开。不接触、购买和食用野生动物。

　　2、保证起居适宜

　　根据温度变化适当增减衣物，房间通风时，将孩子转移至另一房间以免受凉感冒。

　　保持孩子规律的作息习惯，保证充足睡眠，适当运动，增强抵抗力。

　　3、关注个人卫生

　　教育、督促孩子养成良好卫生习惯：勤洗手、不乱摸、不吃手、不掏鼻孔、不揉眼睛。

　　4、开展居家清洁

　　每天应定时通风，这也是预防病毒感染的有效方法。

　　保持室内环境整洁。经常触碰的遥控器、门把手等物品可用100-250mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒；孩子的玩具和学习、生活用品等可用酒精擦拭或放置在阳光下暴晒。

　　5、尽量减少外出

　　不带孩子走亲访友，更不能带孩子去人多空气流通不畅的场所。

　　疫情期间免疫接种门诊将发放新的预约通知，请根据预约时间前往，前往时请尽量避免乘坐公共交通，同时：

　　尽可能减少陪护人员；

　　带好身份证件；

　　做好个人防护，佩戴口罩，碰到公用物品后及时做好手卫生；

　　主动向工作人员进行外地出游史、类似病例接触史和健康状况的申报。

　　如果孩子有慢性病，最好先和孩子的主治医生沟通，再决定复诊的时间。

　　若儿童出现普通感冒轻微症状，可先监测体温，在家观察。如果孩子出现发烧、咳嗽、乏力、气促等，建议就近到医院就诊，并做好防护。

　　6、家长身体不适时，避免接触孩子

　　若家长出现发热、干咳、咽痛等症状时，请佩戴口罩，并适当隔离，避免与孩子接触，将孩子交由其他人员照顾。

　　虽然病毒来势汹汹，但只要认真做好防护，就能保护孩子远离病毒侵扰。祝小朋友都能健康成长！

传递知识理念 强化阵地建设

由点到面推进家庭健康促进行动

为贯彻落实《中共中央 国务院关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》文件精神和中央有关决策部署，上海市计划生育协会全面推进家庭健康促进行动由点到面不断深化。

去年，市计生协会同市卫生健康委家庭发展处联合下发文件,组织16个区计生协围绕“舌尖健康 杜绝浪费 美丽庭院”主题，以家庭健康知识、健康家居环境、健康家庭生活守护为重点，从舌尖健康、制止餐饮浪费、建设美丽庭院三方面内容入手，通过征集“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例、举办“健康家庭点亮幸福”微博话题互动、征集健康家庭优秀案例三个具体活动，全面推进全市工作。举办“做营养达人，享健康人生”线上主题活动，倡导文明健康绿色环保生活方式，吸引15多万市民家庭参与。

全市共推选征集49例健康家庭优秀案例。其中，静安区马家骏家庭荣获中国计生协优秀类健康家庭典型案例，宝山区杨建华家庭荣获中国计生协先进类健康家庭典型案例，另有9例荣获全国“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例；上海市计生协和闵行区七宝镇家庭计划指导站荣获全国“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例征集活动优秀组织单位荣誉。

光荣榜

一、全国健康家庭典型案例名单

（一）优秀类（共10例）

上海市静安区 马家骏家庭

（二）先进类 （共20例）

上海市宝山区 杨建华家庭

二、全国“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例名单 （共100例）

上海市徐汇区漕河泾街道计生协 陈纯 牛奶鸡蛋醪糟

上海市金山区兴塔幼儿园 顾玲 枫泾古镇烧麦

上海市 顾恺 低卡低油健康餐

上海市奉贤区金汇镇计生协 饭菜真香，不要浪费

上海市浦东新区塘桥街道向日葵亲子小屋

上海市金山区计生协 美果甘露——宝宝水果养生汤

上海市 王朵朵 水果轻食

上海市金山工业区社会事业办 张红春 芙蓉鲜虾汤

上海市杨浦区计生协 郑子晶 美味早餐饼

三、全国“孕妈萌宝小鸟餐”优秀案例征集活动优秀组织单位名单

（一）省级单位（共6家）

上海市计生协

（二）基层单位（共12家）

上海市闵行区七宝镇家庭计划指导站

今年，上海市计划生育协会将指导各区按照本市《关于开展家庭健康行动的指导意见》，制定实施方案，着手推进家庭健康指导员队伍和多功能宣传服务阵地建设，面向全生命周期人群开展优生优育、生殖健康知识普及，传递家庭健康理念。指导鼓励各区积极申报实施国家和市级项目，推广不同模式、不同区域工作经验，指导面上工作。

同时，以健康是新时代的家风为重点，开展家庭健康促进主题活动。开发推广家庭健康促进和优生优育宣传工具包、科普知识手册、主题宣传视频，提升广大群众健康意识和优生优育知识水平。推进健康家庭评价工作，培育健康家庭典型示范户。

此外，聚焦生育支持和家庭发展，与委属单位和医疗机构联手组建专家团队，打造“海派中医助力家庭健康促进”服务品牌。

全国健康家庭优秀案例

因为有爱，所以健康幸福着

马家骏是静安区北站街道三生里居委的居民，今年84岁，妻子孙秋英，今年83岁。两人和睦温馨，注重健康生活，热心公益活动，积极发挥余热作贡献，老有所为当先锋。

爱在一粥一饭中

马家骏常说：“我的快乐幸福生活，离不开老伴的相知相伴。”老伴为家里付出全部心血，因过度操劳而体弱多病。为了照顾好老伴，不给子孙添麻烦，老马70岁开始学习烹饪，凭着股认真劲儿和对老伴真挚的爱，他边学边练，自创出一道道美味又有“颜值”的佳肴，成为社区有名的“营养大厨”。在“上海市药膳养生大赛”中，马家骏代表静安区参赛，荣获“最佳造型奖”。

老马的健康秘诀是食物多样、平衡。他认为，“小份”是实现多样化的关键，每种食物少吃点，种类多一些，营养更丰富，同时可减少浪费。他们每天的食物种类可达25种，超过《中国居民膳食指南》的推荐，这样的饮食习惯已坚持十余年。由于他的悉心照顾，加上每天的康复锻炼，目前老伴生活已能自理。

爱在健康管理中

马家骏担任社区健康自我管理小组组长，经常亲自示范讲解，教大家制作养生汤、菜品、点心等，很受欢迎。

他还特别善于学习，把报纸上健康生活、预防疾病的文章剪下来做成剪报，不知不觉坚持几十年。他把剪报给有需要的邻居们看，一起阅读讨论，交流健康生活方式。

老马开朗达观、宽容积极的心态，感染着身边人，促进了家庭和谐与邻里和睦。他先后荣获闸北精神和闸北价值导向之我见“学习讨论活动优秀组织奖”、北站街道最美老人、居民区党总支优秀党员等称号。

爱在无私奉献中

老马在社区不仅是健康饮食、健康生活“达人”，还是热心社会公益的模范。每逢社区开展扶贫帮困、救助捐助活动，他总是积极带头奉献爱心。

2009年1月，马家骏和老伴结婚五十年，这对相濡以沫的老人商定去世后把遗体捐献给医学科学事业。此举至今已过多年，他们仍坚守诺言、无怨无悔，用独有的方式纪念他们的爱，诠释对生命的尊重，也给子孙留下无穷的精神财富。

全国健康家庭先进案例

美丽乡村，健康生活过成诗

庄稼是绿的，河流是绿的，村庄是绿的，人的精神也是绿色的，淳朴的乡村风情描绘出一幅宁静祥和的美好画卷，这里便是杨建华生活的地方——宝山区罗店镇联合村。

在国家乡村振兴的春风下，联合村小家宅、大村庄环境不断美化改善，村居精神生活日益充实提高，计生志愿者杨建华的家庭也成了乡村邻里之间学习的榜样。

一方庭院，胜过诗和远方

杨建华出生于农民家庭，从事乡村工作长达30余年，他是美丽乡村的建设者，也是见证人。在美丽乡村建设之际，他建言献策；自家房屋翻建之时，他打造一方美丽庭院，栽满花草果树。村民经常相聚于庭院下，煮一壶茶，品鉴闲谈或研究种植之道，杨建华也乐于分享，带领大家一起共筑美丽家园。

一种态度，彰显淡定从容

杨建华女儿一家住在市区，老两口乐得清闲，崇尚健康生活。晨起锻炼，给鸟儿喂食、清理，为花草浇水、修剪，清扫庭院。有时，杨建华也会穿上黑胶鞋，扛起锄头，到自家小菜园里除草、施肥，摘点当季的绿色蔬菜回家。下班后亲自下厨，少盐少油的两菜一汤，两人吃刚刚好，不浪费。晚饭后，夫妻俩携手田间散步，观赏夜景，闲话家常；或者和村民相约跳跳广场舞；周末约上三五好友一起出游，用视频记录幸福瞬间，发抖音分享自己的美好生活。

一份初心，活出淡然向暖

作为一名老党员，杨建华牢记使命，乐于助人，爱岗敬业，待人亲和。作为家里和蔼可亲的“大家长”，他积聚正能量，重视对孩子的思想教育和亲情培育，经常与孩子沟通交流，处处言传身教。他教导外孙女，生活条件越来越好，但勤俭持家的传统不能丢，节约水电、绿色出行、垃圾分类……要从自身做起。

与草木相亲，与家人相守，且歌且行。杨建华，用生活中平平凡凡的事、点点滴滴的情，诠释着家庭这一爱的港湾的真谛。