“因‘气’而生……”健康文化主题活动举办

家庭生活中遇到生气吵架时如何化解？身体中的“气”与病症有何关系？2022年11月26日，由上海市健康促进中心主办的“因‘气’而生……”健康文化主题活动在嘉定钟书阁现厂店广场举办。

活动结合观众喜闻乐见的文化艺术作品，针对家庭生活摩擦中的情绪之“气”和中医视角中的人体之“气”，特邀专家讲述如何化解家庭矛盾，通过情绪管理技巧和中医调理方法，解决因“气”而生的病症，做好自我健康管理达到“理气”、“顺气”，从而实现身心健康。

活动伊始，由上海越剧院的两位专业演员演绎《打金枝》中的片段“闯宫”， 讲述古代皇族家庭矛盾引发夫妻吵架的故事。从古至今，家庭矛盾、夫妻吵架就是生活中不可避免的问题。处理好家庭关系是维系一个幸福家庭的基础，那么，家庭成员之间一旦发生矛盾，如何进行有效沟通，及时化解矛盾？在吵架中如何避免极端情绪的发生？上海幸福家庭服务中心理事长、中国心理疏导发展研究中心副秘书长刘晏华从越剧演绎的情境引申开去，讲解情绪管理技巧，和大家共同探讨“家庭关系中的你、我、他”。

越剧演员演绎的第二个选段是《梁祝》 “楼台会”，主要表现梁山伯与祝英台在楼台诀别，满怀悲愤，伤心欲绝。梁山伯的郁闷，来源于“郁气”。气不顺就容易生病，我们该如何面对、解决因“气”而生的各种病症？

上海市中医医院朱为康主任医师通过讲解那些因“气”而生的疾病，带大家了解“气”与“病”的关系，推荐了一些舒缓郁结之气的中医茶饮，并提醒大家在生活中要尽量做到放宽心、少生气，养成健康的生活方式。

《红楼梦》中的大观园如同职场，设想其中的一些女子身在现代职场，她们的个性能否适应激烈竞争？《红楼梦》中提到的一些秋冬养生膳食，是否有利于健康？为了帮助广大市民感受经典文学名著魅力，进一步学习中医养生之道，关注身心健康，11月23日，上海市健康促进中心与上海市浦东新区疾病预防控制中心联合推出的“话说《红楼梦》中的秋冬养生”健康文化主题活动在昌硕科技（上海）有限公司举办。“话说《红楼梦》中的秋冬养生” 健康文化主题活动将文学名著与健康科普知识相结合，邀请心理专家和医学专家对职场心理和《红楼梦》中的秋冬养生膳食进行解读，引导职场人士舒缓情绪，释放压力，学习中医养生之道，提高健康素养。

一段越剧表演《红楼梦·读西厢》拉开活动序幕。“读西厢”是宝黛爱情的一首序曲，引领观众融入大观园沁芳桥畔的美好氛围，感受青春与爱情的魅力。表演“读西厢”的优秀青年演员王婕和王舒雯为现场观众科普了被列入首批国家级非物质文化遗产名录的越剧，并示范表演了一些经典剧目中的唱腔。

本次活动特约心理专家、中国心理疏导发展研究中心副秘书长，上海幸福 EAP 研究中心首席心理专家刘晏华老师结合《红楼梦》中的相关情节，分析了其中的一些主要角色如林黛玉、薛宝钗、王熙凤、史湘云、探春、袭人等的性格特征，解析了她们是否适合职场竞争或者适合什么类型的工作岗位，让职场人群通过小说人物反观自身，从她们身上吸取有益的经验，缓解职场生存压力。

古筝演奏的电视剧《红楼梦》主题曲“枉凝眉”在观众倾听心理专家专业建议之后，带领大家再度走进“红楼”世界，感受民乐魅力，舒缓情绪。

时值秋冬，《红楼梦》中提到的那些与秋冬季节养生相关的膳食，是否真的有利于我们的健康？上海中医药大学副教授孙丽红来为大家分析了小说《红楼梦》中提到的一些夏季养生膳食，如分辨了梨、蟹、燕窝、丝瓜、糯米、紫姜、橄榄等饮食是否适合秋冬时节食用，以及不同人群在食用时应注意的事项等。

现场参与活动的观众表示，“话说《红楼梦》中的秋冬养生”健康文化主题活动以《红楼梦》为切入点，融合戏曲表演、民乐演奏、专家访谈等多种形式，从职场角度看《红楼梦》中人物，引导“打工人”学会减轻职场压力，并结合秋冬时令特征对《红楼梦》中的膳食进行解读，受益匪浅。