亲爱的孕妈妈：
感谢您的信任，选择宝鸡市妇幼保健院为您孕育保驾护航！
怀孕、分娩是女人一生难忘的经历，关系着母子的生命安全，每个家庭都希望这个过程顺利、平安，每位孕妇在孕期做好思想、身体、物质三方面的准备尤为重要！

怎样才能更好地实现这些愿望呢？孕妇学校为孕妈妈们提供孕、产、育儿、产后恢复全时期课程。
理论课堂主要开设科学孕期、分娩过程、产后康复、育儿知识等四大版块的内容，指导合理营养、科学胎教；了解分娩的有关知识，学习呼吸减痛分娩法，掌握分娩技巧；指导产后康复保健，还您健康美丽的身体；教您科学育儿知识、让宝宝健康成长。

孕期运动包括孕期体操、孕期球操、孕期瑜伽。孕期运动可以增加肌肉力量，增加产力，利于顺利分娩；保持正常的孕期增重，利于产后体型恢复；促进胃肠蠕动，减少便秘；增进食欲，加强营养，促进新陈代谢；缓解疼痛，减轻水肿；释放压力，缓解焦虑情绪，促进睡眠；有助于缩短产程，降低剖宫产率，减少产后出血量。

免费课程：孕妇学校与手机孕校云课堂直播线上线下同步，周一、三、五、六早上10:10—11:30
运动课程：宝鸡市妇幼保健院产科门诊大厅孕妇学校（线下课堂完成）
直播答疑：周一、周四下午16:00—17:00
咨询电话：
0917—*******（孕妇学校）
181*****368（彩虹老师）
189*****126（王晶老师）
欢迎孕妈妈合理安排孕期生活，慧吃慧动，健康科学孕育，轻松快乐分娩！

信息来源：围产保健门诊
责任编辑：左曙东、李彩虹