帕金森这个病

大家都不陌生

对这个病的主要印象

就是“手抖”

记得以前好有个说法叫

“老年toutou症”

我有一个朋友

开车门时手会抖

写字时手会抖

大家都说

他怕不是得了帕金森

吓得他还去看了医生

那么，手抖就是帕金森？

看完下面内容

解决你的疑惑

还有适合“帕”友们的锻炼方式合集哦

干货满满~

什么是帕金森病？

帕金森病是一种神经退行性疾病。由于脑内黑质部位出现了结构退化，不能产生足够的神经传导物质“多巴胺”而使脑部指挥肌肉活动的能力受到限制，影响患者活动能力。

帕金森病的危害？

帕金森对身体的影响是整体的、系统的，且随着时间，其影响会越来越重、越来越多。

简单来说，疾病从上到下：影响嗅觉、吞咽功能等；影响胃肠道功能，影响食物的吸收，吃不好那免疫力就下降了，其他疾病也容易找上门；影响腿脚，走路不灵便，容易摔倒骨折等。

帕金森病的主要症状

其主要症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，除此之外还有抑郁、便秘、入睡困难等症状。

常常有人存在一个误区，认为手抖就是帕金森。

手抖不代表是帕金森，帕金森手抖有 4 个特点：静止时明显、精神紧张时加重、做随意动作时减轻、睡眠时消失。

动作迟缓才是核心症状。在起床翻身、刷牙洗脸等日常活动时，动作变得迟缓；缺乏面部表情，不眨眼、双眼凝视，笑容缓慢出现和消失；声调变低；写出的字小而弯曲，难以辨读。

帕金森如何治疗？

帕金森病是慢性进展性疾病，目前没有治愈的药物，但是有很好的针对各种症状的治疗的药物，还可以通过DBS手术治疗。另外，体育锻炼和康复治疗也会帮助患者改善症状。随着科技的进步，相信帕金森病会有越来越多的治疗方法。

坚持锻炼的好处

有助于保持肌肉强劲，以提高其灵活性；改善平衡，克服无法行走的问题，改善吞咽和说话能力；防止关节僵化；有助于保持良好的情绪和心理状态。

适合“帕”友们的运动锻炼方式合集

第一式：放松和呼吸锻炼闭眼，深而缓慢地呼吸，放松全身肌肉，腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉，如此反复练习5—15分钟。

第二式：面部表情锻炼做让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

第三式：头颈部运动锻炼上下运动：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，然后头向下。

左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后向左转。

左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

第四式：上肢及肩部运动锻炼两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟，双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟，反复多次。

第五式：手部锻炼反复练习手指分开和合并的动作，也可反复练习握拳和伸指的动作。

第六式：步态及平衡锻炼步行时双眼直视前方，起步足尖抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步尽量慢而大双足分开，分别向左右、前后移动重心，并保持平衡。

本期科普张兴国

神经内科主任

主治医师，39岁，四川省卒中学会会员；四川省卒中学会第二届介入分会青年委员会委员；德阳市医学会第五届、第六届神经病学专业委员会委员；德阳市医学会第一届脑心同治专业委员会委员。擅长各类缺血脑血管疾病的治疗，特别是各类脑血管介入手术治疗，其他如癫痫、头晕、头痛、睡眠障碍、神经脱髓鞘、神经变性等疾病。

尹冬琼

神经内科护士长

理学学士，副主任护师，老年专科护士、国家三级健康管理师、注册国际心理咨询师、四川省卒中学会会员、德阳市护理学会神经内科护理专业委员会委员。曾获四川省医院品管圈大赛“三等奖”，德阳市护理科普演讲比赛 “三等奖”，医院“优秀带教老师”等荣誉称号。发表论文3篇、科普5篇，成功开展了脑血管介入护理和思维导图教学两项新技术，已结题县金桥工程1项，参与省、市、县级科研4项。