近视是全球性问题，患病率逐年攀升，我国近视人口超5亿，患病率逐年上升，发病年龄显著提前，迫切需要矫治和控制。

近视的主要原因是后天因素导致的，包括长时间近距离看书、写字，使用手机、电脑、电视等、缺乏户外运动、不良的用眼习惯和环境：用眼姿势、灯光和不健康的饮食方式。

近视防控适宜技术包括以下几点：

一是切实做到“一增一减”。增加孩子户外活动时长，学校确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间，家长要让孩子在家时每天接触户外自然光时间达60分钟以上。切实减轻学业负担，深入贯彻落实《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟。家长配合学校切实减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，避免学校减负、家庭增负。

二是合理规范使用电子产品。0～6岁幼儿尽量避免使用电子产品，中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。遵循“20-20-20”原则，即使用电子产品20分钟要向20英尺（约6米）外远眺至少20秒。

三是养成良好用眼习惯。合理调配孩子的作息状态，引导孩子科学用眼，指导孩子“一尺一拳一寸”（读书、写字时做到眼睛离书本30厘米以上，身体到桌缘5厘米左右，手指到笔尖2—3厘米）的学习姿态，科学减少近距离长时用眼。儿童青少年要多吃蔬菜、水果，达到营养均衡，早睡早起，保证每天8—10时睡眠时间。

四是建立儿童屈光发育档案。建议儿童尽早由正规医疗机构建立眼屈光发育档案，儿童青少年至少每半年进行一次全面眼健康检查，及早发现近视的苗头，及时发出预警信号，采取必要的干预措施，避免或延缓近视的发生。

五是营造全民防控氛围。发挥好教育的主阵地作用，以学校为主体，面向教师、学生、家长开展形式多样的近视防控科普教育，推动眼健康教育进课堂。发挥主流媒体宣传中坚作用，采取统一、规范的宣传口径，制作一系列喜闻乐见的科普素材，鼓励各种媒体与眼健康专家合作，制作近视防控动漫、视频、短文推送等，提高全民近视防控认识。