2023年10月20日
世界骨质疏松日
World Osteoporosis Day
打造更好的骨骼

活动主题
在2023年“世界骨质疏松日”来临之际，信阳市中心医院内分泌科联合妇科、骨科、肾内科、风湿免疫科、心血管内科，将于10月20日同时在信阳市中心医院东院区门诊楼前及西院区门诊楼前进行大型义诊活动。本次义诊阵容强大，知名专家、学科带头人、技术骨干等齐聚，将为广大市民现场解答咨询，免费进行骨质疏松危险性评估及发放相关资料。
义诊专家
内分泌科
郭向阳 内分泌主任，主任医师、
尹洪涛 内分泌科副主任、主任医师
申红梅 内分泌科副主任、副主任医师
张秋萍 内分泌科副主任医师
陈双双 内分泌科主治医师
卢从群 内分泌科主治医师
肾内科
张博 肾病内科主任、主任医师
血液净化中心
黄承国 血液净化中心副主任医师
妇产科
赵玉杰 妇二科主任、主任医师
高艳峰 妇产科副主任医师
冯元元 妇科一病区副主任、副主任医师
骨科
代忠志 骨二科副主任医师
鲁天祥 骨一科副主任医师
潘林 骨一科副主任、副主任医师
风湿免疫科
郭乃亮 风湿科主任、副主任医师
张晟 风湿科副主任医师
心血管内科
徐谭 西院区心血管内科一病区主任、副主任医师
康锐 西院区心血管内科二副主任、副主任医师
义诊团队可以从内分泌科、妇产科、骨科、肾内科、风湿免疫科、心血管内科全方位，多角度，为您解答疑难。
活动时间
2023年10月20日08:30
活动地点
信阳市中心医院东院区门诊楼前及西院区门诊楼前
活动内容
1.免费健康咨询
2.东院区内分泌科提供10个免费骨质疏松筛查名额（限前十名）
3.免费制定诊疗方案。
西院区义诊专家

东院区义诊专家

世界骨质疏松日
世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。
骨质疏松的危害
很多人认为骨质疏松是中老年人的专利，其实不然。骨质疏松症越来越年轻化。骨质疏松危害大，骨折是骨质疏松的直接结果，有可能致残甚至致死。

死亡率高
骨质疏松可以造成老年人心脑血管疾病的出现，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。
影响日常生活
骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。
骨折发生率高
骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。
骨质疏松的预防
骨质疏松的一级预防是从小做起，要从儿童、青少年时期开始，到30一35岁左右达到一生中所获得的最高骨量（峰值骨量），尽量增加峰值骨量，以尽量避免或减轻骨质疏松的发生为目标。

合理膳食结构
牛奶是最理想的钙源，每100ml鲜牛奶中含钙120mg，钙吸收率为30%。成人每日摄入500ml、儿童750ml、青春期800ml可保证每日钙摄入量。摄入鲜牛奶应注意乳糖酶不足或缺乏等问题。
选择含钙量高的食品
芝麻酱、虾皮、海米、海带、银耳、牛奶、豆制品和奶酪等都是钙含量较高的食品。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化鸡蛋、绿叶蔬菜、硬果、食用菌藻类、鱼粉、鱼松等也是良好的钙源。
●适量运动
参加适量运动有助于增加骨量，提高骨量峰值。经常运动者使骨骼承受的应力增加，同时增加肌肉的力量，有利于骨骼的生长。
●改变生活方式，少烟戒酒
不嗜烟酒；少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料；少盐、低糖；
信阳市中心医院内分泌科将以更高的水平、更优的服务为信阳老区人民的健康保驾护航。