一、活动目的

为强健青少年体魄，培养青少年的专注力、耐心和自信心，提升身体素质和协调能力，同时选拔出优秀后备青少年射箭运动员，充实我市代表队，进而增强我市在省级比赛中的竞争力。

二、活动时间

活动分四期，每期30人。

第一期：2024年7月08日-14日上午9：00-11：30

第二期：2024年7月15日-21日上午9：00-11：30

第三期：2024年8月12日-18日上午9：00-11：30

三、教练员安排

张珺超、贺一

四、活动地点

舟山市少体校、射箭体育后备人才训练基地

五、活动对象

本市喜爱射箭的2013年-2015年出生的小学生

六、活动安排

第一天：开营仪式与射箭基础

开营仪式，介绍夏令营的目的、规则和注意事项

射箭基础知识讲解，包括射箭的历史、装备、基本动作和安全注意事项

第二天：射箭基础训练

开展体能拓展训练，如单手撑地、深蹲等，增强身体素质。

复习前一天的射箭基本动作，进行纠正和巩固。

第三天：射箭技巧训练

复习前一天的基本动作，进行纠正和巩固。

进行射箭技巧训练，学习不同的射箭姿势和发力方法

第四天：射箭提高训练

复习前一天的基本动作，进行纠正和巩固

学习射箭的瞄准技巧，如通过动作来提高射箭精度

第五天：射箭比赛培训

讲解射箭比赛规则、组别，进行比赛模拟训练，设置不同的场景和压力，让营员在实践中提高应对能力。

模拟射箭比赛，检验训练成果。

第六天：综合训练

在自然环境中进行射箭练习，感受不同的光线和风力对射箭的影响

学习如何在户外环境中选择合适的射箭位置和角度

第七天：比赛与结营

举办射箭比赛，设置个人赛和团体赛项目，决出优胜者，为优秀营员颁发证书，并推荐参加射箭队的日常训练。