一、活动目的及意义

喜迎巴黎奥运会，强健青少年体魄，通过本次活动，增加我市青少年羽毛球人口，扩大选材范围，提高青少年身体素质和兴趣，丰富假期活动，同时通过本次活动为我市发现并培养一批优秀苗子。

二、招收对象

全市喜爱羽毛球运动的2015年—2018年年龄段出生的青少年30名。

三、教练员安排

蒋昊澍，现任福州大学羽毛球校队队长，曾多次获得省市级羽毛球比赛冠军。

四、活动时间和地点

活动地点：舟山市青少年体校（羽毛球馆）

活动日期：2024年7月25日—7月31日（仅工作日）

活动时间：上午9：00—10:30

五、活动内容与安排

第一天：初步学习羽毛球握拍、架拍、垫球，了解羽毛球比赛规则，羽毛球辅助步伐练习，提升体能和协调

第二天：加强和巩固握拍、架拍、垫球等基本技术要领，练习高远球击球，多球训练，体能环节为折返跑

第三天：学习网前挑球技术，巩固高远球技术，多球训练，体能环节为杀上网步伐

第四天：学习网前放网、搓球技术，巩固高远球技术，多球训练，体能环节为多种小密步训

第五天：结合本周全部内容，实战对抗比赛，加强版体能训练，结束训练放松