太极拳防痴呆效果优于健步走
太极拳防痴呆效果优于健步走
一项随机临床试验表明，对于合并轻度认知功能受损的老年2型糖尿病患者，经常习练太极拳可显著改善认知功能，且效果明显优于健步走。
该研究从福州、哈尔滨、深圳、北京四个城市纳入328名临床诊断2型糖尿病和轻度认知功能下降的老年人（≥60岁），以1：1：1的比例分入太极拳组、健步走组、对照组。在有人监督的情况下，太极拳组、健步走组两组研究对象分别参与24式简化太极拳、健步走训练，每周训练3次，每次60分钟，持续干预24周至36周。
分析对比可以看出，太极拳组和健步走组的整体认知功能评分较对照组均显著改善；且随访36周时太极拳组的蒙特利尔认知（是一种广泛使用的神经心理学测试，用于评估轻度认知功能障碍和痴呆的早期诊断）功能评估得分改善程度明显高于健步走组。
来源：《北京青年报》）
标签: 健步走
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