本报阿克苏讯 （记者 吕娜）

一场酣畅的降雪过后，冷空气把气温往冰窟窿里面推。本周，地区各地天气较为平稳，气温仍然较低。

地区气象台副台长陈丹说，12月17—20日，地区各地晴间多云，局地易出现轻雾或雾，偏东风3—4级，气温变化不大。其间，地区各地最低气温-22—-10℃，最高气温-12—-4℃。

陈丹提醒，当前，地区部分县（市）日最低气温低于-20℃，建议农业方面做好林果冻害监测和防御工作；设施农业需做好防御低温工作，牧业生产需做好牲畜补饲、防寒保暖等工作；雪后转晴，局地易出现轻雾或雾，驾驶员需重点关注能见度下降对交通、出行造成的不利影响。

这几日天气较冷，很多人不太注意戴帽子、围巾。地区中医医院党委委员、副院长仝永利说，头部是所有阳经汇聚的地方，不能受风寒，出门最好戴帽子，注意防寒，保护阳气。

仝永利提醒，出门穿太严实，体内的热气散发不出去，容易生“内火”。最好不要吃过于麻辣的食物，因为会助长“内火”。此外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，建议多喝热汤，比如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气食用。